Červen 2017

23.06.2017

23. června 2017 v 21:42
Dneska vám nenapíšu svůj jídelníčk, protože toho bylo tolik, že si to nepamatuju.
Proč?
Dneska jsem nešla do školy, protože jsem nebyla schopná se hnout, byla jsem unavená a prostě to nešlo.
Moje matka za mnou okolo desáte přišla, že jestli s nimi jedu do obchodu a potom na oběd. 5ekla jsem, že chci spát, jsem unavená. A ona ,,to máš z toho, že nejíš, to není zdravé". Lekla jsem se a měla strach, že mě zase vezme k nějaké psycholožce. Rychle jsem se vzpamatovala, nachystala a jela s nimi. Na oběd. Měla jsem kuřecí maso, to by šlo, Ale měla jsem strach, že jim to bude připadat málo, tka jsem jedla a jedla..
Jsem ze sebe zklamaná, ale hned ráno půjdu běhat, to slibuju.

22.06.2017

22. června 2017 v 20:18 Jídelníček
Snídaně- mysli s mlékem
Svačina- nic
Oběd- okurka, křehké plátky
Svačina- nic
Večeře- anglický rohlík
Pití- voda, Monster ultra energy red, capri-sonne
=686kcal
Pohyb- chůze, běh
-1 104kcal
Celkem- -454kcal
Úbytek- ?kg(nechci se teď vážit, asi až ke konci měsíce)

21.06.2017

21. června 2017 v 19:25 Jídelníček
Snídaně- nic
Svačina- nic
Oběd- faency fries
Svačina- nic
Večeře- palačinka s nutellou a jahodami
Pití- voda
=820kcal
Pohyb- chůze, posilko(50 sedů-lehů+60 jumping jacks+20 kliků+25 dřepů)
-500kcal
Celkem- +320kcal
Úbytek- ?kg(nechci se teď vážit, asi až ke konci měsíce)

20.06.2017

20. června 2017 v 19:38 Jídelníček
Snídaně- jahodové smoothie
Svačina- nic
Oběd- krůtí maso s těstovinami
Svačina- nic
Večeře- faency fries
Pití- voda
=850kcal
Pohyb- chůze, běh, (nepatří to do pohybu, ale ráno jsem si dala hodinu ve vaně v ledové vodě)
-1473kcal
Celkem- -623kcal
Úbytek- ?kg(nechci se teď vážit, asi až ke konci měsíce)

19.06.2017

19. června 2017 v 17:55 Jídelníček
Snídaně- jahodové smoothie
Svačina- nic
Oběd- krůtí maso s těstovinami
Svačina- nic
Večeře- nic
Pití- voda
=700kcal
Pohyb- chůze, běh
-808kcal
Celkem- -108kcal
Úbytek- ?kg(nechci se teď vážit, asi až ke konci měsíce)

Přerušila jsem to..?

18. června 2017 v 20:41 Deník
Pátek.
Byl hrozný, co se týče jídla a pohybu.

Sobota.
Ráno jsem si šla zaběhat, a když jsem přišla, myslela jsem si, že odpadnu..vážně. Byla jsem strašně slabá, ale zase jak nečekaně spokojená. Přišel čas oběda a my jsme vyrazili do restaurace. Byla jsem pod nátlakem mojí matky, která mě varovala, že musím sníst vše. Tak pod nátlakem kamarádky, která ví, že jsem se v minulosti o něco takového pokoušela. Takže jsem poslušně snědla krůtí plátek se sýrovou omáčkou a hranolkami. Cítila jsem beznaděj a výčitky. Ale potom mě potěšilo, že jsem nebyla ani v polovině a už jsem nemohla. Potom následovalo odpoledne, kdy jsem snědla přibližně 2 gumové bombony a jeden pendrek. Vypila jsem malý džusík. Moje matka do mě natlačila nějaké sladké(něco jako linecké), kamarádka mě donutila sníst párk v rohlíku s kečupem. Cítila jsem se vážně špatně, ale to nebylo všechno. Přijeli jsme domů a obědnali pizzu. Já snědla celou pizzu(bez jedného kousku) sice pomalu,protože jsem fakt nemohla, ale já to snědla. Cítila jsem, jak zabíjím Anu, málem jsem se při tom jídle rozbrečela. Potom se ukázalo, že všechno není tak ztracené, jak vypadá. Nakonec se stejně Ana ozvala, donutila mě v noci vyběhnout na záchod a minimálně ta pizza šla ven. Bylo to nepříjemné, ale zase jsem byla aspoň trochu ráda, tohle bylo takové to světlo na konci tunelu.

Neděle.
Vstávala jsem na oběd..schválně, ať se vyhnu snídani.
Na oběd byla nějaká polévka(měla jsem polovinu naběračky) a na druhé grilované maso. Vybrala jsem si malinký kousek krůtího a trochu bramborové kaše. Už jsem nechtěla víc jíst. Ale s kamarádkou jsme šly ven a chtěla do obchodu, takže jsem si dala Capri-Sonne a svůj oblíbený Monster, který má jen 11kcal. Nutila mě, vzít si něco k jídlu. Vzala jsem si 7Days, který jsem ale nesnědla a ona si toho nevšimla. Přišla jsem domů a oni grilovali.. měla jsem polovinu nějakého párku. A hned to šla vyběhat.

Takže povedený víken ohledně jídla. Každopádně zítra zase jako před tím.

Doufám, že vám se dařilo lépe. Mám vás ráda:)

16.06.2017

16. června 2017 v 20:18 Jídelníček
Snídaně- nic
Svačina- nic
Oběd- faency fries + vegan original dip
Svačina- corny big hořká čokoláda, jojo bonbony
Večeře- pizza bulka
Pití- voda, ovocný čaj
=1200kcal
Pohyb- chůze, posilko
-400kcal
Celkem- +800kcal
Úbytek- ?kg(nechci se teď vážit, asi až ke konci měsíce)

15.06.2017

15. června 2017 v 19:20 Jídelníček
Snídaně- nic
Svačina- nic
Oběd- kousek kuřecího na bylinkách se zeleninovým salátem(ledový salát + rajčata)
Svačina- nic
Večeře- nic
Pití- voda, Monster ultra(500ml-11kcal), zelený čaj
=700kcal
Pohyb- chůze, běh
-793kcal
Celkem- -93kcal
Úbytek- ?kg(nechci se teď vážit, asi až ke konci měsíce)

Jak..?

15. června 2017 v 17:18 Deník
Achjo.. zítra jdu s kamarádkou do kina, strašně se těším, ale určitě bude chtít jít na jídlo a ještě si něco koupit k tomu filmu :/.
K tomu od soboty do neděle u mě bude druhá kamarádka a bude chtít objednat pizzu a celkově hodně jíst.
Potřebuju radu, jak se z toho vymluvit, prostě se tomu potřebuju vyhnout.
Nebo myslíte si, že je nějaké řešení projímadlo? Zvracení by si všimly :/
K tomu mi ještě dochází, že nebudu moct jít běhat, sakra..
Máte nějaké nápady?
Budu moc ráda:)


14.06.2017

14. června 2017 v 18:06 Jídelníček
Snídaně- smoothie(1malé jablko+voda+chia)
Svačina- nic
Oběd- kousek kuřecího s těstovinami
Svačina- nic
Večeře- nic
Pití- voda, coca-cola light
=600kcal
Pohyb- chůze, běh
-840kcal
Celkem- -240kcal
Úbytek- ?kg(nechci se teď vážit, asi až ke konci měsíce)
Ráno jsem se cítila hrozně, motala se mi hlava, nemohla jsem se zvednout, aniž by se mi neudělalo špatně atd.. takže jsem se rozhodla vypít aspoň to smoothie. Když jsem jela ze školy, tak mě nehorázně svíralo na hrudníku a nevím proč, bylo to strašně nepříjemné, ale hned po obědě to zmizelo. Tak jsem měla dost energie na běhání.